Așa cum fac mulți oameni de-a lungul sărbătorilor, am încercat să petrec mai puțin timp pe telefon. Am încercat să fiu mai prezent cu oamenii din fața mea. Dar, ocazional, după 10 sau 15 minute stând în același loc, mintea mi-a rătăcit puțin, la fel ca și mâna mea, spre telefonul așezat cu fața în jos pe masa din fața mea. Voi uita doar -
"Dan, te plictisești?" Mama, despartind de o conversatie cu sotia mea, m-a intrebat direct. Parcurgeau Twitter-ul de peste două minute, dar eram convins că trecuseră doar câteva secunde. Am pierdut complet acest timp - timp în care nu voi mai putea să mă întorc. A meritat? În momentul în care s-a simțit ca ceea ce trebuie să fac, să-mi ridic în mod ascendent telefonul și să răspund la cineva de pe internet care mi-a dorit atenția.
În ultimii ani, am observat că propria mea atenție zvâcnește mai ușor, chiar și atunci când telefonul meu nu este în apropiere. Doar cunoștințele că există notificări de verificat și oameni cu care trebuie să comunic sunt deseori suficiente pentru a mă scoate din mine, chiar și pentru un moment. Telefonul meu este primul lucru pe care îl privesc dimineața, întrucât se află de neînțeles lângă capul meu pe noptieră. Este lovitura de dopamină de care am nevoie în orele de după-amiază liniștitoare și cel mai simplu mod de a arăta ocupat când vreau să evit acea conversație incomodă.
Acestea sunt comportamente periculoase dacă sunt lăsate să se propage nedeterminate. Vreau să pot folosi telefonul meu ca instrument, ca un mijloc de a lucra sau de a mă bucura de câteva momente, pentru a parcurge Twitter sau pentru a citi un articol sau pentru a juca un joc rapid sau orice face unul cu un smartphone. Când îmi dau telefonul jos, vreau să mă simt bine în ceea ce am făcut. Vreau să evit sentimentul că nu sunt sub control.
Și conform unor cercetări recente pe această temă, nu sunt singur.
Ați observat că nu puteți da atenție lucrurilor la fel de bine cum obișnuiați? Nu esti singur.
Într-un articol publicat în The Globe and Mail, în weekend, intitulat "Smartphone-ul tău te face prost, antisocial și nesănătos. Deci de ce nu poți să-l dai jos?", Autorul Eric Andrew-Gee susține că milioane de oameni se ocupă efectele negative ale utilizării smartphone-urilor.
Ceea ce spun acești oameni - și ce arată cercetările lor - este că smartphone-urile provoacă daune reale minții și relațiilor noastre, măsurabile în câteva secunde radiate de durata medie de atenție, reducerea puterii creierului, scăderea echilibrului dintre viața profesională și ore mai puțin de timp al familiei..
Ne-au afectat capacitatea de a ne aminti. Îi îngreunează mai mult să crezi și să gândești creativ. Ne fac mai vulnerabili la anxietate. Îi fac pe părinți să își ignore copiii. Și sunt dependenți, dacă nu în sensul clinic contestat, atunci pentru toate intențiile și scopurile.
Problema nu sunt telefoanele în sine. Acestea sunt minunate tehnologii, capabile să ne ofere instantaneu instrumentele pentru îndeplinirea sarcinilor pe care le-am fi considerat imposibile cu un manual doar acum câțiva ani. Problema este legată de creierul nostru și modul în care răspundem la stimulii constanți pe care dezvoltatorii i-au integrat în aplicațiile și serviciile pe care le folosim în fiecare zi.
Pentru a ne asigura că ochii noștri rămân ferm lipiți de ecranele noastre, smartphone-urile noastre - și lumile digitale la care ne conectează - gigantii de internet au devenit niște virtuoși de convingere, ne-au împiedicat să le verificăm din nou și din nou - și pentru mai mult timp decât ne-am propus. Utilizatorii obișnuiți își privesc telefoanele de aproximativ 150 de ori pe zi, conform unor estimări și de două ori mai mult decât cred că o fac, potrivit unui studiu realizat în 2015 de psihologii britanici.
Aceste companii ne-au convins să predăm atât de mult din viața noastră exploatând o mână de fragilități umane. Una dintre ele se numește prejudecată noutate. Înseamnă că creierele noastre sunt fraieri pentru nou. De aceea, aplicațiile de social media vă îndeamnă să activați notificările. Ei știu că, odată ce pictogramele vor începe să lumineze pe ecranul de blocare, nu le vei putea ignora. De asemenea, este motivul pentru care Facebook a schimbat culoarea notificărilor sale de la un albastru ușor la un roșu atrăgător de atenție.
Cu cât avem mai multă conștientizare a acestei limitări fiziologice, cu atât avem o șansă mai bună de a ne măsura utilizarea și de a găsi echilibrul - compromis digital - cu acest instrument incredibil. Inevitabil, oamenii vor spune că problema nu este cu telefonul, ci eu, slăbiciunea mea, că ecranul amplifică doar o tendință de distragere, de nemulțumire cu status quo-ul, cu mine însumi. Da, da, și da.
Telefoanele nu sunt în mod inerent rele, dar ele relevă cele mai grave tendințe ale creierului nostru.
Dar ceea ce descopăr repede este că aceasta nu este o problemă unică pentru mine și nici nu trebuie să-mi păstrez ceva. S-au făcut multe despre impactul pozitiv al smartphone-urilor în viața oamenilor - naiba, dacă nu ar fi fost pentru proliferarea lor, probabil că nu aș avea această treabă uimitoare - și, ca optimist, tind să cred că fac mult mai bine decât dăuna.
Dar iată-ne, la zece ani de la revoluția smartphone-ului și, în sfârșit, facem un bilanț al implicațiilor sale negative. Dacă o astfel de socoteală duce la o calmare a creierului meu, la o diminuare a anxietății și la un timp de calitate superioară petrecut alături de oamenii pe care îi iubesc, îl voi vedea ca un succes.
De aceea, mă angajez să fac mai mult cu mai puțin în 2018, pentru a găsi un echilibru între dopamină și responsabilitate. Nu pot și nu vreau să încetez să mai folosesc un smartphone în fiecare zi - este sistemul nervos central al vieții mele personale și profesionale - dar în momentele în care este ușor să scap în el, mă voi provoca să fiu prezent și deține orice disconfort care vine cu acesta.
În altă parte, este CES 2018 și o mare parte din echipajul Mobile Nations a coborât pe însorit (și vine de pe coasta de est, mult mai cald) Las Vegas. Deși nu există o singură categorie sau companie care pare destinată să domine conversația în 2018, este interesant că Google pare să fie peste tot.
La fel ca Microsoft și Apple, Google adoptă de obicei o abordare simplă a CES, diseminând mesajul său prin anunțuri ale partenerilor și prin instalări subtile și interesante. În acest an, nu este nimic subtil în ceea ce face Google - și este în totalitate de-a face cu Google Assistant, care, așa cum a făcut Alexa în anii precedenți, se extinde în moduri interesante și impresionante. (Poate că o modalitate de a-mi folosi mai puțin telefonul este să mă bazez mai mult pe asistenții vocali.)
Nu vă așteptați la prea multe anunțuri la telefon - și așa cum a spus Andrew săptămâna trecută, păstrați-vă așteptările în timp ce lucrurile vor fi anunțate - dar cred că cea mai importantă volantă cu Android va fi de la Huawei. Că Mate 10 Pro va fi vândut de către un transportator este o afacere importantă, iar în timp ce detaliile nu sunt încă finalizate, va fi probabil un parteneriat cu AT&T. O să necesite o mulțime de dolari pentru educație și marketing pentru ca Huawei să facă un pic în SUA, iar noțiunea de a detrona Samsung este ridicolă în acest moment - mai ales cu starea de rău a EMUI - dar cel de-al treilea producător de telefoane ca mărime din lumea este literalmente singura companie care are o șansă.
Puteți surprinde toate anunțurile CES 2018 chiar aici, la AC, dar dacă doriți lucrurile bune, ciudatele lucruri din culise, urmăriți-ne pe Instagram și consultați povestea noastră.
Asta e de la mine - sper să ai un an nou sigur și fericit!
-Daniel
