Cuprins:
Blocarea privirilor cu cineva este remarcabil de benefică. Un studiu a descoperit că ne face mai dezinteresați și mai empatici. Este mai probabil să ne amintim detaliile interacțiunii cu acea altă persoană după fapt. Dar pentru a profita cu adevărat de avantajele privirii în ochii altuia, trebuie să puneți telefonul jos.
În această epocă de legătură constantă și aparent fără sfârșit, actul de a ieși din proverbialitate poate părea prea mult dintr-un angajament personal. Și destul de sincer, asta pentru că așa este. Smartphone-ul modern a schimbat în mod ostensibil modul în care lucrăm și modul în care socializăm și, de cele mai multe ori, putem deveni surprinși de lipsa de spirit ritualistică de a derula prin fluxurile de social media și de a urmări viața altor oameni acționate prin povești video.
Se numește escapism
Nu mă miră studiile care arată că suntem o societate obsedată de tehnologie sau că suntem atât de mulți dintre noi care petrec timp pentru ea în încercarea de a se sustrage de ceea ce ne afectează sau de ceea ce ne face rău. Aceasta se numește evadare. În prezent, unii dintre noi evităm politica, în timp ce alții evită amenințări mai grave la adresa bunăstării noastre emoționale sau fizice. Viata este grea! Dar cel puțin există internetul.
Sunt de părere că există un astfel de lucru ca și evadarea productivă, așa că am început să fug în pădure. Este la fel de bun pentru tine ca să privești în ochii cuiva și nu necesită socializare. În loc să merg pe Twitter, Instagram și oricare din celelalte rețele de socializare pe care le-am fixat pe ecranul de domiciliu sau să citesc listele mele lunare de marcaje din New York Times, nu am ales să petrec mai mult timp în afara - departe de știri, departe de oamenii de pe internet și departe de smartphone-ul meu.
Am optat să petrec mai mult timp afară - departe de smartphone-ul meu.
Aceasta este o practică dificilă pentru mine. Sunt un milenar gosh care a avut un computer în fața ei cea mai mare parte a vieții. Computerul - care a devenit ulterior internetul - a fost scăparea mea de la doldrums de a fi adolescent în suburbi; din izbucnirea sarcinilor eșuate în colegiu; și acum, din stresurile cotidiene. Vechile obiceiuri mor greu, iar al meu este să parcurgi la nesfârșit prin social media pe smartphone-ul meu în timp ce mă așez în pat, paralizat de frica de necunoscut.
Totuși, am găsit refugiu în marele aer liber. Folosesc Google Maps pentru a ajunge unde mă duc, dar atunci când sunt acolo, comut la radio și îmi stabilesc Pixel XL pentru a nu deranja. Aduc o carte sau o revistă în pericol - ceva care să mă țină ocupat. Stau afară cu brânza și biscuiti, și rămân prezent. Singurele distrageri de aici sunt bug-urile care îmi zboară lângă urechi … și mâncarea mea.
Desigur, puteți găsi alte hobby-uri proprii, dacă așezați afară nu este pur și simplu lucrul vostru. Dar vă încurajez să începeți o practică de deconectare de la smartphone și de la orice alt dispozitiv conectat la internet cel puțin o dată pe săptămână. Începeți cu o jumătate de oră. În timp ce ieșiți, revelați în prezent; în oamenii din jurul tău sau în animalele care își bat cu bucurie cozile. Și amintiți-vă să respirați, deoarece viața continuă chiar dacă nu aveți smartphone-ul.
