Cum să rulați mai inteligent cu accesoriile tehnologice potrivite

Vara se încheie și, respectând obiectivele mele nutriționale și depun eforturi pentru a mă potrivi mai mult în ziua mea, sunt deja la jumătatea drumului pentru a atinge obiectivele mele de slăbit. După ce mă bat cu o răceală de vară târzie care m-a încetinit, sunt gata să alimentez prin toamnă cu o rutină de rulare susținută de câteva piese tehnologice.

Următorul de fitness Moov Now

Dacă ați urmărit împreună cu această coloană, veți ști că am sfătuit anterior să cumpărați un tracker scump de fitness dacă nu căutați decât să vă urmăriți pașii, iar eu sunt alături de aceste comentarii.

Dar Moov Now fitness tracker este diferit, prin faptul că este mai mult un instrument de coaching decât un tracker de rasă pură. Când îl porți la încheietura mâinii, acesta îndeplinește funcțiile de bază ale unui tracker de activități urmărind cât de activ ești pe tot parcursul zilei prin aplicația Moov Now. Îmi place mai ales că nu există niciun ecran care să distragă atenția, nu este nevoie să îl încărcați noaptea, este suficient de confortabil încât pot uita că îl port și este suficient de rezistent la apă pentru a urmări înotul sau a purta doar dușul.

Dar adevărata distracție începe cu antrenarea în ureche. Moov oferă o selecție de antrenamente și activități care colaborează cu Moov Now pentru a monitoriza mișcările corpului și pentru a oferi feedback instantaneu al coachingului prin căști. Strapping Moov Now până la gleznă, este capabil să nu doar să vă monitorizeze progresia timpului și distanței, dar și anumite aspecte legate de pasul dvs. și modul în care picioarele dvs. aterizează în timp ce alergați.

Moov oferă o selecție de antrenamente și activități care colaborează cu Moov Now pentru a monitoriza mișcările corpului și pentru a oferi feedback instantaneu al coachingului prin căști.

Există mai multe moduri diferite de antrenament pentru alergare și mers, care vă ajută să antrenați diferite aspecte ale pasului dvs. Există programe de îmbunătățire a formei și de a rula mai eficient, de a îmbunătăți ritmul și distanța dvs. sau de a lucra la intervale de sprint pentru a arde grăsime. Feedback-ul pe care îl oferă este surprinzător de precis și de ajutor, oferind sfaturi rapide despre menținerea unei respirații constante, feedback dacă pășești prea mult sau te aterizezi pe călcâie, sau încurajări pentru a ridica puțin ritmul. Ca cineva care s-a accidentat definitiv din cauza unei forme proaste în trecut, este plăcut să ai o piesă subtilă de tehnologie care mă privește.

Nu urmărește caloriile sau nu oferă valori avansate, dar Google Fit încă face o treabă decentă pentru asta. În plus, având în vedere că este un tracker de fitness ambiental, îl pot purta confortabil pentru a dormi și obține statistici despre obiceiurile mele de somn. În plus, la 60 de dolari vă puteți permite să cumpărați doi, ceea ce deschide capacitatea de a face antrenamente de box box.

Alte aplicații necesare pentru o execuție solidă

Dincolo de Google Fit și Moov Now, există alte câteva aplicații pe care le folosesc la rulări. Am urmat, împreună cu o aplicație Couch to 5K, să pornesc o rutină de alergare și să-mi lucrez până la alergare într-o alergare distractivă de 5 km.

M-am instalat personal pe C25K Pro pentru că îmi place aspectul și nu are prea multe clopote și fluiere inutile - cheie când am patru aplicații care funcționează simultan. Am dat peste unele suprapuneri în care programul C25K îmi spune să încetinesc o plimbare în timp ce aplicația Moov Now vrea să ridic ritmul - în mod clar aceste aplicații nu sunt concepute pentru a fi folosite împreună, dar funcționează suficient de bine să-l păstrez pe Moov Now pentru sfaturile de antrenament și aplicația C25K pentru antrenamentul pe intervale pentru a-mi crește rezistența.

A patra aplicație și aplicația finală? Spotify, desigur. Am absolut nevoie de muzică pentru a mă bucura de antrenamentele mele, iar Spotify Premium este încărcat cu o mulțime de liste de redare minunate, special pentru rulare și antrenament.

Căști cu braț și Bluetooth

De curând am făcut o completare a celor mai bune carcase de bandă pentru Galaxy S8 și am sfârșit prin a ridica Sporteer Velocity V150 Universal Armband pentru că arăta confortabil, era compatibil cu telefoane mari precum Galaxy S8 și Pixel XL și, de asemenea, am oferit spațiu de stocare suficient pentru cărți de credit, cărți de identitate, cheie de casă și orice alte articole mici pe care aș putea să le am pe mine. Îmi permite să-mi păstrez buzunarele goale și să-mi asigure telefonul - poate chiar să reușesc să îmi potrivesc telefonul într-un caz!

Pentru căști, urmăresc aceeași filozofie de cumpărare ca și cumpărarea de ochelari de soare: știu că până la urmă le voi renunța, zdrobi sau le voi pierde, deci nu are rost să cheltuiesc prea mulți bani pentru o pereche.

Ca atare, m-am așezat pe căștile Bluetooth Aukey Sport, care arată destul de voluminoase la ureche, dar hei, pentru căștile Bluetooth cu rezistență la transpirație de 20 de dolari, acestea vor face cu siguranță trucul pentru mine. Poate odată ce fac alergări de 5 km în pas, mă voi actualiza la ceva mai șold și mai strălucitor, dar deocamdată, Aukey m-a acoperit.

Ești gata să fugi?

Ce tehnologie de antrenament ați încercat? Toate am combinat am cheltuit în jur de 100 de dolari pentru cele trei accesorii pentru alergare - o investiție modestă pentru îmbunătățirea rezistenței și rezistenței mele. Ați găsit accesorii care funcționează deosebit de bine pentru dvs.? Anunță-mă în comentarii!

Data viitoare, o să mă uit la antrenamentele cu greutate corporală pe care le poți face în jurul casei folosind un echipament minim - plus un mic ajutor de pe Internet!

Citiți intrările anterioare din coloana Tech For Your Health!

Este posibil să câștigăm o comision pentru achiziții folosind linkurile noastre. Aflați mai multe.