Cuprins:
2019 a sosit și, ca în fiecare an nou, înseamnă un nou început și un început nou pentru toată lumea. Indiferent de ce s-a întâmplat în 2018, acum este timpul să luăm măsuri și să facem un plan de luptă pentru a rămâne cu rezoluțiile dvs. de Anul Nou.
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, rezoluțiile dvs. gravitează în jurul trăirii unei vieți mai sănătoase și / sau a intra în formă. Acestea nu sunt ușoare pentru nimeni, dar cu ajutorul acestor aplicații, vă puteți asigura că aveți cele mai mari șanse posibile de a vă conforma cu rezoluțiile dvs. și de a ieși la sfârșitul anului 2019 mai fericit și mai sănătos ca niciodată.
Google Fit
Google Fit obișnuia să fie o aplicație destul de îndrăgită, care nu merita să fie folosită, dar anul trecut, a primit o actualizare majoră care a readus-o în lumina reflectoarelor, datorită unui design reîmprospătat și a unor caracteristici cu totul noi.
Noul Google Fit este acum centrat în realizarea a două obiective în fiecare zi - Move Minutes și Heart Points. Face ca Google Fit să se simtă cam ca un joc și să vezi că ambele inele se apropie la sfârșitul unei zile lungi este destul de plină de satisfacții și încurajare pentru a continua să înaintați cu un antrenament.
Google Fit poate urmări o varietate de antrenamente (da, așteptarea este aici), are o integrare excelentă cu Wear OS, sfaturi de coaching personalizate și începând cu 1 ianuarie, provocări de 30 de zile pentru a te împinge să mergi cât mai greu.
Cea mai bună parte? Google Fit este complet gratuit de utilizat.
MyFitnessPal
O mare parte din conducerea unui stil de viață sănătos este păstrarea filelor cu ceea ce mănânci și pentru a da o mână de ajutor în acest sens, vei dori să afli MyFitnessPal.
MyFitnessPal vă permite să urmăriți ușor ceea ce mâncați, afișând un jurnal al diferitelor mese pe parcursul zilei, toate macro-urile incluse în alimentația dvs. și un scaner cu coduri de bare care adaugă automat toate informațiile nutriționale din alimente în aplicație.
Și mai bine, MyFitnessPal se conectează cu o varietate de alte aplicații de fitness. De exemplu, dacă mergeți pentru o perioadă lungă de timp cu aplicația preferată de rulare, MyFitnessPal va ține cont de caloriile pe care le-ați ars pe parcursul acelei alergări și le va adăuga la caloriile pe care le-ați luat, astfel încât să puteți obține o vizualizare exactă a modului în care sunteți făcând cu scopul tău zilnic.
Puteți utiliza MyFitnessPal gratuit sau faceți upgrade la versiunea Premium care scapă de reclame și adaugă o mulțime de funcții suplimentare pentru 49, 99 USD / an.
Nike Training Club
Dornic să vă îndreptați la sală, dar nu sunteți sigur ce să faceți odată ce ajungeți acolo? Nike Training Club este pentru tine.
Nike Training Club este complet liber de utilizat și este completat cu tot felul de antrenamente. Vă puteți desfășura prin colecții concepute în jurul obiectivelor pe care doriți să le atingeți (cum ar fi construirea abs-ului sau intensificarea jocului dvs. de alergare), vă puteți plimba în antrenamente care sunt recomandate în funcție de performanțele dvs. în cele anterioare sau puteți alege oricare dintre cele disponibile la cerere, care sunt sortate în funcție de grupul muscular și tipul de antrenament.
Am început pentru prima dată să folosesc Nike Training Club la sfârșitul anului trecut și a fost un motivator grozav pentru mine să nu mai fac scuze pentru că nu știu ce să fac când mă fac să mă apuc de sală. În plus, este încă destul de minunat că Nike nu percepe niciun ban pentru nimic din astea.
Lifesum
Dacă doriți o aplicație all-in-one pentru urmărirea caloriilor, urmând planurile de masă, înregistrarea greutății și găsirea rețetelor sănătoase, Lifesum este unul dintre cele mai bune acolo.
Lifesum are planuri de dietă pentru keto, vegan, 5: 2 și alte moduri de viață, un contor de calorii ușor de utilizat, scaner de coduri de bare pentru adăugarea de mâncare în aplicație fără a fi necesar să introduceți totul și multe altele.
Planificatorul alimentar este deosebit de drăguț pentru persoanele care se simt copleșite încercând să-și dea seama ce este în regulă să mănânce în timp ce faci o dietă, iar dacă ai un ceas Wear OS, aplicația Lifesum îți permite să îți vezi consumul de mâncare și apă, să îți exercite activitatea. și mai mult chiar pe încheietura mâinii.
Puteți începe să utilizați gratuit Lifesum și, dacă doriți accesul la toate funcțiile aplicației, vă vor reveni doar 45 USD în fiecare an.
Fitbit Coach
Există o șansă bună să primiți un Fitbit de Crăciun și, dacă da, cu siguranță veți dori să arătați Fitbit Coach.
Similar cu Nike Training Club, Fitbit Coach este completat cu tot felul de videoclipuri de antrenament. Fie că doriți să mergeți într-o cursă ghidată, să tonificați abs-urile sau să mergeți cu un antrenament rapid de 7 minute, Fitbit Coach are totul.
Aplicația pe cont propriu este destul de grozavă, dar adevărata cireșă deasupra este modul în care se leagă de restul ecosistemului Fitbit. Antrenamentele de la Fitbit Coach sunt sincronizate perfect cu aplicația principală Fitbit și, dacă aveți un smartwatch precum Fitbit Ionic sau Fitbit Versa, puteți urmări chiar și antrenamentele Fitbit Coach direct pe încheietura mâinii.
Fitbit Coach este un serviciu plătit, dar la doar 39, 99 USD / an, este o investiție accesibilă și una pe care nu o putem recomanda suficient.
