Cele mai bune aplicații android care vă ajută să atingeți sala de sport și să ridicați greutăți

Nu aveți nevoie de un fancy gym membru sau de un antrenor personal, dar utilizarea acestor aplicații pentru a vă gestiona starea de fitness și a face exerciții corecte vă va ajuta cu siguranță

Cea mai grea parte despre a ajunge la sală și a lovi eliptic sau greutăți pentru un antrenament solid este construirea unei rutine și a unui set de obiective pentru care să te străduiești. Odată ce îl faceți acolo, să vă asigurați că veți beneficia la maxim de timpul dvs. de gimnastică cu greutățile și exercițiile potrivite este următorul pas.

Cu dispozitivele mobile extrem de puternice la care avem acces fiecare, motivația este un pic mai accesibilă decât înainte și există zeci de aplicații fantastice care vă pot ajuta să începeți și (mai important) să mergeți la sală. Obținerea unui antrenor personal și a unui membru de lux la o sală de sport nu este o cerință pentru a vă forma și a pierde câteva kilograme, iar acest lucru este valabil și mai mult astăzi, cu bogăția de cunoștințe conținute doar în câteva aplicații - multe dintre ele gratuite sau achiziție simplă o singură dată.

Am rotunjit câteva dintre cele mai bune aplicații pentru Android-ul dvs. care vă vor ajuta să obțineți o rutină, să vă bateți la sală și să faceți cele mai bune exerciții pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Indiferent dacă doriți să tăiați doar câteva kilograme sau doriți să vă schimbați complet fizicul, aceste aplicații Android vă pot ajuta să ajungeți unde doriți să fiți. Citiți de-a lungul și vedeți care vă satisfac nevoile.

Virtuagym Fitness

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații solide și simple pentru a vă motiva și pregăti pentru sală, Virtuagym Fitness este un bun punct de plecare. Acesta oferă sute de exerciții și rutine de antrenament diferite pe care să le încercați, indiferent de nivelul dvs. de fitness sau de materialele disponibile pentru sală. Antrenamentele variază de la o rutină de fitness matinală care îți crește pur și simplu ritmul cardiac înainte de a pleca la muncă, până la rutine avansate de ridicare a greutății care durează o oră până la final.

În orice caz, fiecare antrenament urmărește o evoluție adecvată a ascensoarelor și a exercițiilor pentru a vă maximiza timpul petrecut la sală, cu fiecare pas oferindu-vă un timp sau un număr de seturi și repetări pentru a finaliza înainte de a continua. Toate exercițiile au o diagramă în mișcare care arată forma corespunzătoare pentru exercițiu, precum și informații suplimentare despre mișcări, dacă aveți nevoie de ajutor. După ce intri într-o rutină de mers săptămână după săptămână, îți poți urmări progresul și vei primi realizări pentru ceea ce ai realizat.

Indiferent dacă sunteți un gimnazial de lungă durată sau un prim-cronometru, Virtuagym Fitness pare să aibă toate piesele de care aveți nevoie pentru a beneficia la maxim de timpul dvs. de exercițiu.

Endomondo

În timp ce Endomondo este mai concentrat pe antrenamentele bazate pe distanță, cum ar fi mersul pe bicicletă sau alergarea, acesta poate fi un instrument excelent pentru urmărirea și stabilirea obiectivelor atunci când sunteți la ridicarea sălii de gimnastică sau folosind mașini stationare. Puteți selecta mai multe antrenamente diferite de gimnastică, cum ar fi antrenament eliptic, gimnastică, ciclism interior, yoga și antrenament în greutate, în timp ce vă urmăriți caloriile, ritmul cardiac și multe altele. Dacă doriți să vă implicați și mai mult, Endomondo oferă planuri de pregătire plătite, precum și un News Feed pentru a vă ține pasul cu prietenii și a le permite să vă ofere motivație.

Endomondo oferă un nivel gratuit al aplicației sale cu anunțuri și funcții reduse, dar o versiune completă (și fără anunțuri) este disponibilă pentru doar 4, 99 USD.

Antrenor de antrenament

Skimble’s Workout Trainer este o aplicație puternică care se concentrează pe crearea de rutine de antrenament ghidate pentru a vă oferi un motiv cât mai mic pentru a sări la sală. Spre deosebire de aplicații precum Virtuagym Fitness, antrenorul de antrenament îți pune câteva întrebări simple despre obiectivele tale și ce ți se pare greu de rezolvat, apoi vine cu o rutină de antrenament personalizată care să te ajute să îndeplinești aceste obiective.

Când selectați o rutină de antrenament, veți primi prompturi audio - redate alături de propria muzică - și o diagramă pe ecran care arată cum să faceți fiecare exercițiu și cât timp. Pur și simplu urmați instrucțiunile și veți fi pe drum. Puteți alege intensitatea antrenamentului și numărul de zile pe săptămână, ceea ce face ușor să începeți.

Versiunea gratuită a aplicației este destul de simplă și are anunțuri, dar puteți săriți până la nivelul său „Pro” pentru 7 dolari pe lună (sau să beneficiați de o reducere pentru a merge un an întreg) pentru a elimina reclame, obțineți tutorialele de antrenament video HD de la real instructorii și obțineți acces la și mai mult conținut. Aceasta este una dintre opțiunile mai scumpe, dar ar putea merita dacă aveți nevoie de îndrumări suplimentare.

Harta My Fitness Workout Trainer

Map My Fitness are un set serios de aplicații care vă ajută să urmăriți toate tipurile de exerciții fizice - de la mersul câinilor la ciclism pe distanțe lungi - dar cea mai bună dintre grămadă atunci când vine vorba de lovirea sălii de sport este versiunea de antrenament. În timp ce MapMyRun se concentrează pe … bine, alergare, antrenorul de antrenament va acoperi zeci de activități diferite, cum ar fi alergarea pe o banda de alergare, folosirea unui eliptic, efectuarea de sit-up-uri sau push-up-uri, înot, lupte, yoga, volei, schi și antrenament pe intervale.

Obiectivul de aici este pur și simplu să mapați orice activitate pe care o desfășurați, indiferent dacă este o sesiune grea la sală timp de o oră sau o plimbare casual prin parc. Antrenorul de antrenament va strânge tot ceea ce faci în ceea ce privește exercițiile fizice, precum și obiceiurile alimentare dacă alegi să le înscrii. Puteți partaja și primi încurajare de pe social media dacă alegeți și dvs. Aplicația este gratuită cu reclame sau 2, 99 USD fără și puteți obține și mai multe funcții dacă faceți upgrade la un abonament „MVP” pentru 5, 99 USD pe lună sau 29, 99 USD pe an.

Jurnal de antrenament pentru gimnastică (GymFrame)

Această aplicație nu este la fel de mare și bugetă, dar oferă o platformă excelentă pentru persoanele de orice nivel de fitness pentru a merge cu ascensoarele adecvate la sală. La fel cum sugerează și numele, Gym Workout Log este în primul rând un loc în care să ții evidența antrenamentelor tale pe măsură ce le parcurgi în fiecare săptămână. Puteți parcurge și construi antrenamente și rutine în ordinea dorită, apoi construiți un program pentru dvs. și alegeți în sfârșit antrenamentele și înregistrați-le odată ce sunt terminate.

Obțineți tutoriale simple pentru ascensoarele necunoscute, dar există un pic mai puțin de mână aici decât în ​​unele dintre aplicațiile mai ghidate. Dacă doriți să aveți senzația că vă gestionați propriul antrenament și aveți mai multe probleme cu formă decât motivație, aceasta poate fi o alegere bună pentru dvs.

Aplicația este puternică și fără anunțuri în forma sa gratuită, dar puteți debloca noi funcții de jurnal, planuri de antrenament nelimitate, alerte, teme și analiză cu o actualizare la versiunea completă pentru 4, 89 USD.

Spune-ne care este favoritul tău

Acestea sunt cele mai bune aplicații pe care le-am testat, dar cu atât de multe acolo, este greu să acoperi toate bazele. Dacă te-ai uitat la această selecție și ai găsit una care să funcționeze pentru tine, vrem să știm care a fost preferata ta.