Ianuarie este o lună, mulți dintre noi promitem să începem să ne întoarcem la sală pentru a face exerciții fizice. A face acest lucru în timpul iernii poate fi problematic, deoarece aveți nevoie într-adevăr de motivație pentru a ieși din paturile noastre calde și pentru a trece prin frig și gheață pentru a evita contactul vizual la sală. Ei bine, o listă de redare bună vă poate ridica adrenalina, dopamina și vă poate face să nu numai că sunteți în alertă, ci și să doriți o activitate fizică. În acest scop, avem câteva playlist-uri Google Play Music și posturi de radio care sunt sigur că vă vor pune în mișcare și vă veți muta.
Nimic nu spune că pomparea fierului și baterea corpului tău în formă ca metalul, iar această stație de POD este gata să îți scoată țipetele la corpul tău slab din oglinzile camerei cu greutate. Doar asigurați-vă că sala de sport este goală înainte de a începe să strigați la muzică în timp ce lucrați.
Rap-Metal Adrenaline Boost
Călătorie, Regină, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, aceasta este o stație care poate continua pentru totdeauna și vă permite antrenamentul să continue mai departe. Pur și simplu țineți un cronometru, în caz contrar, veți pierde evidența timpului în timp ce merge pe banda de alergare. Am mers accidental la 3 mile când am vrut doar să merg 1, 5, iar vițelele nu mi-au iertat deloc.
Porniți, opriți
"Și bărbatul din spate a spus„ TOTUL ATACARE "și s-a transformat într-un blitz de sală! Și fata din colț a spus" băiat, vreau să vă avertizez, se va transforma într-un blitz de sală "!"
Stația din anii 70 poartă numele uneia dintre cele mai energice melodii Glam Rock pe care le cunosc, iar singurul lucru care ar putea îmbunătăți stația este dacă de fapt a dat startul cu Ballroom Blitz de fiecare dată. Te face să vrei să te arunce în mijlocul unei lupte și să te lași liber! Aceasta este, de asemenea, o stație bună pentru a continua dacă ai nevoie de ceva care să te ajute să iei sfârșitul unei zile haotice, frustrante în stil.
Ballroom Blitz: Glam Rock esențial
Aceasta este o listă de redare minunat de lungă de antrenament, care amestecă unele Top 40 din ultimii ani cu Top 40 din ultimele 4 decenii. Avem Michael Jackson și Bruno Mars; avem Taylor Swift și Natasha Bedingfield; avem Destiny's Child și Meghan Trainor. Aceasta este o listă de redare a antrenamentului care vă va menține pompat și vă va aluneca mici înălțimi nostalgice pe fondul hiturilor pop-bomping din zilele noastre.
Nic. Antrenament de Nicole Bettis
Nu lăsați miniatura pentru această listă de redare să vă păcălească, există mult mai multe aici decât One Direction. Această playlist de antrenament amestecă Top 40 de pop cu un pic de Disney, inclusiv aruncarea I 2 I de la A Goofy Movie, iar rezultatul este o listă de redare la fel de bună pentru a te trezi dimineața, deoarece te pompează în sală.. Această listă de redare furnizează energie constantă, dar nu exagerează până la oboseala.
Efectuați prin sean jones
Doriți o bătaie bună, constantă, pentru a vă pregăti antrenamentul? Încercați Catwalk the Sidewalk, un mix care ne-a propus să trecem și poate să lăsăm să pierdem o baladă de putere sau două. Aceasta este o stație care menține lucrurile proaspete timp după timp, antrenament după antrenament și vă permite să vă pierdeți în muzica care crește încrederea în loc să vă concentrați asupra cât de mult vă urăște corpul.
Catwalk the Sidewalk
Acest amestec de trei ore și jumătate este aici pentru a vă trece prin cele mai lungi antrenamente sau într-o zi agitată de muncă și, deși nu este o presă constantă de putere, vă va menține în funcțiune până când veți fi dat afară de pe banda de alergare. Gândiți-vă la el ca la un amestec de antrenament cu ardere lentă.
Muzică de antrenament de Mandy Nelson
Deci, la ce te blochezi? Te faci rage-rock în timpul antrenamentului sau preferi pop-ul peppy cu tine la pompa de fier? Ați creat liste de redare de antrenament pentru prieteni și familie? Am și, după cum vă puteți imagina, este un mix de accesorii Disney, anii 90 și hit-urile 00. Împărtășiți-vă listele de redare la antrenamente în comentarii!
